Arsip Kategori: Berita Indonesia

Tips Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat bagi setiap orang itu sebetulnya sangat diperlukan ya guys tentunya agar tubuh yang kita gunakan untuk beraktifitas setiap hari ini selalu sehat dalam kondisi apapun ya guys. Namun Pola Hidup Sehat itu tidak hanya kita dengan memakan slot makanan sehat aja guys, ada beberapa hal dan aspek untuk mewujudkan dan disebut Pola Hidup Sehat itu guys yang tentunya harus dijadikan kebiasaan kita sehari – hari ya guys.

Menjadikan kebiasaan sehat bagian dari kehidupan sehari-hari Anda berarti Anda cenderung tidak sakit, apakah itu diabetes, penyakit jantung, atau bahkan kanker. Tetapi menjalani Situs Slot Online gaya hidup sehat membutuhkan upaya yang konstan dan konsisten.

Berikut adalah tips untuk gaya hidup sehat.

Tips untuk Gaya Hidup Sehat

Makan makanan yang seimbang

Tambahkan variasi ke makanan Anda. Makanlah berbagai makanan yang meliputi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian. Usahakan untuk makan setidaknya 5 porsi (400 gram) buah dan sayuran setiap hari, terutama yang segar dan musiman. Jika Anda bukan vegetarian, sertakan ikan berlemak dalam makanan Anda, karena asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah penyakit radang seperti penyakit jantung.

Kurangi garam. Konsumsi garam harian Anda tidak boleh melebihi 1 gram (atau 1 sendok teh). Tambahkan lebih sedikit garam saat menyiapkan makanan Anda, batasi jumlah bumbu tinggi natrium seperti kecap yang Anda tambahkan ke makanan Anda, dan hindari camilan asin. Mengurangi jumlah natrium dalam diet Anda mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Batasi asupan gula Anda. Batasi asupan gula Anda hingga 50 gram atau sekitar 12 sendok teh sehari. Anda dapat mencapai ini dengan menghindari makanan ringan, permen, dan minuman manis, seperti jus buah dan soda.

Mengurangi asupan gula mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
Hindari lemak tidak sehat. Lemak seharusnya hanya mencapai 30% dari total asupan energi Anda. Pilihlah lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat. Hindari lemak jenuh, seperti daging merah, mentega, dan keju, serta lemak trans, seperti makanan yang dipanggang dan makanan siap saji dalam kemasan.

Tetap terhidrasi dengan baik

Jangan lupa minum air putih 8 gelas sehari. Tubuh Anda terdiri dari 80% air, dan air diperlukan untuk fungsi usus yang teratur, kinerja otot yang optimal, dan kesehatan kekebalan dan kulit. Tidak minum cukup air dapat menyebabkan dehidrasi, kelelahan, sakit kepala, kulit kering, dan kekebalan melemah.

Berolahraga secara teratur

Cobalah untuk berolahraga setidaknya 150 menit seminggu atau 30 menit olahraga setidaknya 5 hari seminggu. Baik itu berjalan, jogging, berenang, atau melakukan latihan Pilates di rumah, tujuannya adalah untuk tetap aktif secara fisik. Olahraga tidak hanya membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, tetapi juga mengurangi risiko terkena penyakit akibat gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Nah itu dia guys Tips Pola Hidup Sehat yang sudah diringkas dan dirangkum dan sumbernya didapat dari berbagai ahli tentunya. Mudah bukan guys? Jika begitu mari wujudkan pola hidup sehat ya guys.

Kerugian Yang Dirasakan Industri Pariwisata Akibat Covid-19

Kerugian Yang Dirasakan Industri Pariwisata Akibat Covid-19

Pandemi Covid-19 memukul industri pariwisata dan perhotelan. Ketua Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (PHRI) Hariyadi Sukamdani mengatakan, pembatasan mobilitas berguna untuk menekan penyebaran Covid-19 menekan bisnis wisata dan perhotelan. Padahal, industri pariwisata justru hanya bergantung pada https://www.prameks.com/ pergerakan manusia atau mobilitas.  Sejumlah restoran menjelaskan bahwa berlangsung peningkatan transaksi di fasilitas pesan antar online.

Kerugian Yang Dirasakan Industri Pariwisata Akibat Covid-19

Peningkatan tersebut selaras bersama dengan implementasi swakarantina dan work from home (WFH) kegunaan mencegah penyebaran Corona Virus Disease (Covid-19). Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Kafe dan Restoran Indonesia (Apkrindo) Eddy Susanto. Mengatakan, mayoritas penghasilan agen slot online sejumlah restoran kini berasal berasal dari fasilitas pesan antar online.  Meski demikian, seperti disampaikan Eddy, penghasilan berasal dari fasilitas itu tidak dapat disamakan bersama dengan keseluruhan penghasilan yang sudah turun drastis akibat merosotnya jumlah orang yang datang untuk makan di tempat.

“Kalau bisnisnya turun besar sekali. Jadi belum dapat menutupi berasal dari orang yang singgah makan di restoran, barangkali nyaris 50 prosen turun. Jadi berasal dari keseluruhan sales-nya turun 50 persen. Ya sampai sekarang penghasilan 50 prosen itu berasal dari pesan antar,” kata Eddy.

Eddy menyampaikan, peningkatan fasilitas pesan antar itu didominasi berasal dari aplikasi mobile untuk memesan makanan/minuman. “Banyaknya bersama dengan Grab bersama dengan Gojek, lebih mudah untuk mereka. Kalau punya distribusi sediri dapat susah,” ujarnya.

Keluh Kesah Pengusaha Karena Dampak Covid-19

Pada kesempatan berbeda, pengakuan mirip juga disampaikan oleh Co-Founder Kopi Kenangan James Prananto. Dia mengatakan, perusahaannya mengalami kenaikan frekuensi fasilitas pesan-antar yang memakai jasa ojek online. Sementara kerugiannya berbeda jauh dengan kerugian kebakaran gardu listrik PLN.

“Untuk frekuensi delivery (ojol) sebenarnya menjadi naik sekali, kurang lebih 40 sampai 50 persen dan pesan saya adalah Jangan membuat kebijakan yang sifatnya mendadak dan membuat entrepreneur menjadi gagap didalam menyita keputusan,” ujarnya

Saat ini, data PHRI menunjukkan, tingkat okupansi hotel khususnya di Bali pada bulan Mei 2021 membaik dibanding tahun 2020 yakni raih 10,35% berasal dari 3,2%. Namun bersama dengan ada PPKM darurat ini diproyeksikan tingkat okupansi dapat kembali menurun. Sementara itu, tingkat okupansi yang tercatat tumbuh memadai tinggi yakni di Jakarta bersama dengan biasanya pertumbuhan raih 46% pada Mei 2021.

Keluh Kesah Pengusaha Karena Dampak Covid-19

“Namun perihal itu belum kembali seperti normal sebelum akan ada pandemi, kecuali efek pandemi terus-terusan seperti ini maka pariwisata dapat makin lama drop, permohonan dapat turun, penghasilan hotel dan restoran dapat terlalu berdampak,” kata Haryadi.

Hariyadi memproyeksikan kurang lebih 40% pekerja formal di sektor hotel dan restoran dapat kehilangan pekerjaan akibat efek berasal dari pandemi Covid-19. Oleh dikarenakan itu, dia mengusulkan, untuk mendapatkan penghasilan tambahan cobalah bermain di Situs Judi Slot Deposit Via Pulsa Tanpa Potongan Indonesia, kata Sutrisno, Pemda DKI Jakarta supaya mengadakan dialog bersama dengan pihak yang terlibat seperti para pelaku usaha.

Meskipun waktu ini udah tersedia uji cobalah pembukaan mal, menurut Deddy, belum tersedia efek penting yang dirasakan pengelola hotel dan restoran. Namun dia selamanya menilai pembukaan pusat perbelanjaan itu dapat menjadi angin fresh bagi dunia pariwisata.

Viral Kerugian Kebakaran Gardu Listrik PLN Ditaksir Mencapai Ratusan Juta Rupiah

Viral Kerugian Kebakaran Gardu Listrik PLN Ditaksir Mencapai Ratusan Juta Rupiah

Berita Viral Kerugian Kebakaran Gardu Listrik PLN Ditaksir Mencapai Ratusan Juta Rupiah -Kebakaran yang berlangsung di gardu listrik milik PLN di daerah Kebon Jeruk, Jakarta Barat sehingga sebabkan masalah suplai listrik di beberapa wilayah terganggu. Ribuan rumah dianggap diduga sangat merasakan dampak dari kebakaran tersebut di Jakarta Barat. Juga terdapat video viral yang diperkirakan polisi itu sedang membantu memadamkan api dengan menggunakan ember besar.

Viral Kerugian Kebakaran Gardu Listrik PLN Ditaksir Mencapai Ratusan Juta Rupiah

“Listrik ini 60 mega volt ampere yang terbakar, ini tentunya ini sebabkan masalah suplai listrik ke lokasi Jakbar,” kata Kapolsek Kebon Jeruk Kompol Slamet Riyadi kepada wartawan.

PLN mengatakan masalah aliran listrik yang berlangsung pada hari ini di beberapa lokasi Jakarta Barat mulai pukul 07.18 WIB, yang disebabkan daftar judi slot online oleh kebakaran Gardu Induk Kebon Jeruk telah ditangani. PLN terhitung juga telah berhasil meminimalisir pemadaman akibat kejadian dengan cara bersama-sama memindahkan sumber listrik melalui jalur lain.

Hingga pukul 08.45 WIB, lebih dari 70% lokasi terdampak telah normal kembali. Terkait ada insiden kebakaran ini, pihaknya memohon maaf atas ketidaknyamanan yang dirasakan oleh pelanggan PLN. Saat ini https://www.desawisatatukak.com/ penyebab kebakaran tetap didalam proses penyelidikan. Kemudian pihaknya terhitung sedang memulihkan atau menormalkan lagi aliran listrik sehingga dapat berjalan seperti biasa.

Dampak Kebakaran Gardu PLN Kebon Jeruk

Ia menyebut, sebanyak 3.000 Kepala Keluarga (KK) terkena dampak kebakaran gardu pln kebon jeruk tidak bisa bermain Situs Judi Slot Online Deposit Pulsa Tanpa Potongan di Kecamatan Kebon Jeruk, mengalami padam listrik hingga lebih dari dua jam. Sementara, total kerugian materil terhitung tetap ditaksir berkisar ratusan juta rupiah. Komandan Insiden Pemadam Kebakaran Jakarta Barat Sukiman mengatakan, kemungkinan penyebab kebakaran berawal dari arus pendek pada gardu listrik.

Sebelumnya, Humas Damkar DKI Jakarta Mulat Wijayanto menyampaikan gardu listrik milik PLN di Jalan Gili Sampeng, Kebon Jeruk, Jakarta Barat terbakar. Sebanyak empat unit mobil pemadam kebakaran sigap langsung dikerahkan ke lokasi kejadian. Menurutnya, seorang pemain slot online pragmatic di situs illumination-games.com telah melaporkan kepada Suku Dinas Pemadam Kebakaran Jakarta Barat pada 07.20 WIB.

Selain itu, kebakaran gardu listrik ini terhitung berdampak pada padamnya lampu lalu lintas. Anggota kepolisian pun telah diterjunkan untuk mengatur arus lalu lintas untuk menghindar kepadatan kendaraan. Slamet mengatakan PLN dan pihak perihal tetap terus lakukan penanganan untuk memulihkan pasokan listrik. Sebanyak 14 unit mobil pemadam kebakaran dan 70 personel dikerahkan ke lokasi untuk menjinakkan si jago merah.

“Karena ini yang terbakar gardu yang terkait bersama gardu besar jadi itu benar-benar susah untuk menangani gara-gara tersedia minyak dan sebetulnya kudu kita padamkan bersama wipol. Jadi tidak lumayan bersama air aja,” tuturnya.

Namun kini semuanya sudah di renovasi dan sudah berjalan dengan sesuai protokolnya. Akan tetapi ketika waktu itu padam semuanya mereka langsung bergerak cepat demi mengecheck dan membenari kesalahan yang ada di gardu tersebut.

Aksi Kekerasan Viral

Video Viral Seseorang Yang Di Perkirakan Polisi Itu Membanting Demonstran

Video Viral Seseorang Yang Di Perkirakan Polisi Itu Membanting Demonstran – Jika kemarin sempat ada berita viral aksi pemukulan ketua RW kini kembali lagi terjadi saat unjuk rasa Himpunan Mahasiswa Tangerang (HIMATA) Banten Raya untuk memperingati hari jadi kabupaten itu pada mulanya damai. Namun, bentrokan pecah dikala polisi membubarkan massa dengan alasan dikarenakan menahan kerumunan sementara pandemi Covid-19.

Aksi Kekerasan Viral

Kapolresta Tangerang Komisaris Besar Wahyu Sri Bintoro menyebutkan ketegangan terjadi sementara tim negosiator dari polisi berharap perwakilan mahasiswa untuk bersuara dengan pejabat Kesbangpol Linmas Pemkab Tangerang. Namun, massa berharap Bupati Tangerang datang langsung. Permintaan itu tidak sanggup dipenuhi dikarenakan Bupati Tangerang tengah mengikuti kesibukan perayaan hari ulang tahun Kabupaten Tangerang ke 389.

Kronologi Kekerasan Saat Unjuk Rasa

Sebelumnya diberitakan, demo mahasiswa Tangerang, berujung ricuh dengan aparat karena tak mau bagi-bagi hadiah dari hasil Situs Slot777 Gacor Gampang Menang. Dalam satu adegan, seorang pendemo dibanting petugas sampai kejang-kejang. Awalnya sejumlah mahasiswa hendak masuk ke didalam Gedung Bupati Tangerang. Bahkan, di pertengahan video tersebut tampak seorang polisi berbadan besar, berpakaian serba hitam tengah menahan dan menarik seorang mahasiswa.

Video Viral Seseorang Yang Di Perkirakan Polisi Itu Membanting Demonstran

Tak lama kemudian, polisi yang disinyalir merupakan anggota Polresta Tangerang tersebut tiba-tiba saja membanting mahasiswa itu ke trotoar layaknya bermain smack down. Bantingan tersebut sampai terkena tulang belakang dan anggota bagian belakang kepala. Saking kerasnya bantingan, suara benturan badan mahasiswa pada trotoar terdengar jelas di didalam video. Tak lama kemudian, mahasiswa tersebut kejang-kejang.

Lalu seseorang berteriak minta tolongin didalam video. Beberapa orang di sekitarnya, terhitung polisi yang lain, segera membantu mahasiswa itu untuk duduk. Mahasiswa itu tetap kejang-kejang. Kapolresta Tangerang, Kombes Pol Wahyu Sri Bintoro membeberkan alur versi pihaknya. Ia menyebut aksi tersebut memanas dikala massa dari mahasiswa merasa mendorong memaksa masuk kawasan Pemkab Kabupaten Tangerang.

Permintaan Maaf Pelaku Untuk Korban

Kepolisian Daerah Banten dan Polresta Tangerang menyampaikan permohonan maaf kepada Muhamad Faris Amrullah, mahasiswa pendemo yang dibanting aparat dengan keras, saat melaksanakan aksi unjuk rasa di depan kantor Bupati Tangerang.

“Berkaitan dengan penanganan aksi unjuk rasa yang viral. Yang pertama Polda Banten berharap maaf dan Polresta Tangerang terhitung berharap maaf kepada MFA (Muhamad Faris Amrullah) usia 21 tahun, yang mengalami tindakan kekerasan oleh oknum pengamanan aksi unjuk rasa di depan gedung Pemerintah Kabupaten Tangerang,” ujar Kapolresta Tangerang Kombes Pol Wahyu Sri Bintoro.

Brigadir NP yang membanting pendemo mahasiswa, M Faris, berharap maaf atas tindakannya dan mengaku fashion indonesia siap bertanggung jawab. Kapolda Banten Irjen Rudy Heriyanto Adi Nugroho berjanji akan menindak tegas polisi itu.

Brigadir NP yang membanting pendemo mahasiswa, M Faris, sudah dipertemukan pascainsiden tersebut. Secara terbuka, Brigadir NP menyampaikan permohonan maaf kepada Faris dan mengaku siap bertanggung jawab. Dalam konferensi pers itu, M Faris yang sedang asik bermain di Daftar Situs Judi Slot Deposit Pulsa Tanpa Potongan 2021 lantas berjabat tangan dan berpelukan.

“Saya minta maaf kepada Mas Faris atas kelakuan saya dan saya siap bertanggung jawab atas kelakuan saya,” ujar Brigadir NP.

Kini kasus ini sudah selesai secara kekeluargaan. Dan oknum yang melakukan perbuatan keji ini juga sudah di tindak lanjuti oleh atasannya. Sebetul nya hingga sekarang belum diketahui motif apa yang membuat sang pelaku hingga membanting korban seperti itu layaknya barang-barang tak berharga.

Kekerasan Pemukulan

Viral Aksi Pemukulan Terhadap Ketua RW

Belum lama ini kita mendengar tentang kasus viral pemukulan sejenis ini yaitu terdapat berita korban pemukulan Ormas Pemuda Pancasila kini terjadi kejadian serupa. Sejumlah pemuda di Desa Balung Lor, Kecamatan Balung, Jember, melaporkan ketua RW setempat ke Polsek Balung buntut ditegur pas sedang pesta minuman keras (miras). Peristiwa bermula saat sejumlah pemuda itu menggelar pesta miras di daerah kuburan Desa Balung Lor pada Rabu (11/8/2021). Aksi para pemuda itu membawa dampak risih warga yang sedang menggali makam di daerah tersebut.

Pemukulan Ketua RW

Ketua RW pun menegur dan berharap para pemuda untuk pindah. Namun, rupanya teguran yang berasal dari ketua RW membuat para pemuda itu tersinggung. Salah satu dari pemuda yang terkontaminasi miras sontak memukul ketua kemudian terjadilah aksi pukul-pukulan antar pemudia itu dan ketua RW.

Aksi itu pun menyebabkan keramaian hingga warga setempat pun datang untuk menghampiri ingin mengetahui apa yang sebenernya sedang terjadi. Warga berusaha melindungi ketua RW dan balas memukul para pemuda tersebut. Sementara sekelompok pemuda itu segera melarikan diri. Tetapi anehnya, para pemuda itu justru melaporkan ketua RW yang mereka pukul ke Polsek Balung.

Ketua RW di Desa Balung Lor, Kecamatan Balung, Kabupaten Jember dilaporkan ke polisi oleh para pemuda yang sedang pesta minuman keras. Laporan berikut berawal pas para pemuda berikut pesta miras di daerah pemakaman Desa Balung Lor.

VIRAL, Pesta Miras Berujung Adu Jotos

Kebetulan pas itu warga sedang menggali makam di daerah tersebut dikarenakan para pemuda tersebut membuat ricuh atau berisik, apalagi di daerah pemakaman. Sehingga ketua RW pun ber inisiatif untuk menegur mereka agar segera pindah dari tempat tersebut.

Para pemuda jadi tidak terima dikarenakan salah satu dari mereka termasuk yang terkena pukul warga. Meski demikian, moment itu kini sudah diselesaikan secara kekeluargaan. “Semuanya sudah damai, saling sadar kesalahan masing-masing,” kata Kapolsek Balung AKP Sunarto kepada. Sunarto menuturkan, pihaknya sudah menyatukan para pihak yang berseteru, termasuk orangtua berasal dari para remaja yang melaporkan itu. “Kami selesaikan secara kekeluargaan,” tutur dia. Belum diketahui lagi apa yang terjadi selanjutnya apakah benar memang sudah damai atau masih berlanjut.

Menurut salah satu narasumber kami, para pemuda itu masih tidak terima akan kasus tersebut. Dengan alasan mereka pesta miras karena merayakan teman nya yang sedang berulang tahun sambil bermain di Situs Judi Slot Online Sering Jackpot Terbesar dan mereka menyampaikan kalau mereka tidak membuat ricuh seperti yang diberitakan.

Tetapi ketua RW duluan yang mulai menegur mereka marah-marah secara tidak sopan sehingga para pemuda tersebut naik pitam. Kita doakan semoga kasus ini benar-benar sudah selesai secara kekeluargaan.

PSHT Viral

PSHT Viral, Menjadi Korban Pemukulan Ormas Pemuda Pancasila

Seorang pemuda yang kenakan atribut Persaudaraan Setia Hati Terate (PSHT) di Kecamatan Gombong, Kabupaten Kebumen, Jawa Tengah jadi korban pemukulan oleh oknum Ormas Pemuda Pancasila di Kebumen. Mungkin bagi kalian yang tidak begitu mengikuti berita Indonesia sedang sibuk merawat kesehatan rambut atau anti sosial media tidak tau berita ini. Diketahui bahwa kejadian selanjutnya terjadi terhadap 7 September 2021 kemarin. Saat pihak Ormas Pemuda Pancasila sedang mengadakan kesibukan patroli di daerah karaoke di Kebumen, diketahui korban sedang berkaraoke di sana.

Sempat terjadi cekcok pada oknum Ormas Pemuda Pancasila bersama dengan korban yang kenakan atribut PSHT di daerah karaoke tersebut. Diketahui salah satu anggota tersebut sedang emosi akibat mendapati kekasihnya menang main judi di https://24thwest.com/slot-online/ sedangkan ia tertipu di situs lain. Sehingga mengundang perselisihan, sesudah itu korban dibawa ke basecamp dan sejumlah oknum Pemuda Pancasila langsung menampar korban hingga hidungnya berdarah.

Dilansir dari unggahan video akun Instagram @serdadu_psht berdurasi 42 detik yang viral di sarana sosial, kronologi kejadian selanjutnya sempat memetik banyak kecaman dari warganet. Dalam video selanjutnya terlihat korban yang kenakan atribut PSHT sedang duduk di kursi panjang dan dikelilingi oleh Slot Gacor Hari Ini beberapa bagian Ormas Pemuda Pancasila. Kemudian bagian Ormas Pemuda Pancasila mendatangi korban dan menampar korban dari bagian depan, alhasil memicu hidung korban mengeluarkan darah yang cukup banyak.

Reaksi Warganet Perihal Pemukulan Anggota PSHT Yang Viral

PSHT Viral

Di kolom komentar banyak warganet yang menilai hal selanjutnya tidak pantas dilakukan, dan terkesan main hakim sendiri. “Terlepas dari apa yang terjadi, usut tuntas keadilan untuk saudara kita tolong,” tulis akun @andhika_kakanaka. “Tolong kepada Pengurus PSHT Pusat langsung diselesaikan itu penganiayaan. Saya sesungguhnya bukan dari keluarga PSHT, tapi aku menjadi tersakiti ada yang mengfungsikan baju PSHT dianiaya layaknya itu,” tulis akun @ozanpanjalu.

PSHT Kebumen dan Ormas Pemuda Pancasila yang ternyata banyak mengakses agen sbobet kini sudah sepakat bahwa insiden ini diselesaikan secara kekeluargaan dan tidak dilanjutkan di jalur hukum. Pihak PSHT termasuk sudah memaafkan kesalahpahaman yang terjadi tersebut. Oknum bagian Ormas Pemuda Pancasila yang terlibat dalam insiden pemukulan selanjutnya kini sudah dicabut keanggotaannya. Karena dinilai sudah melanggar peraturan yang berlaku.

“Saya selaku Ketua Ormas Pemuda Pancasila Gombong bersama dengan tegas menunjukkan pencabutan dan serah topi keanggotan para bagian aku yang sudah melanggar peraturan Pemuda Pancasila Kabupaten Gombong,” Kata Ketua MPC Ormas Pemuda Pancasila Kecamatan Gombong Edi Purwanto.Proses pencabutan keanggotaan inipun termasuk diunggah dalam wujud video oleh akun Instagram @serdadu_psht. Sebanyak tiga bagian Ormas Pemuda Pancasila sudah dicabut keanggotaannya.